Simptomele osteocondrozei cervicale la domiciliu

Osteocondroza cervicală este o boală progresivă care se caracterizează prin deformare și modificări structurale ale discului intervertebral.

Osteocondroza cervicală a devenit mai frecventă în ultima perioadă, ceea ce se poate explica prin răspândirea unui stil de viață sedentar (conducerea vehiculului, așezarea la computer).

Spre deosebire de coloana toracică și lombară, osteocondroza cervicală este mult mai frecventă, ceea ce se datorează anatomiei coloanei cervicale. Faptul este că în zona gâtului, vertebrele sunt suficient de apropiate unele de altele, iar cadrul muscular este slab dezvoltat, ceea ce duce la o deplasare a vertebrelor chiar și cu sarcini mici pe zona cervicală și, ca urmare, la compresia vaselor de sânge și a nervilor.

Cauzele osteocondrozei cervicale

relație - osteocondroză cervicală, amețeli, frici, tensiune și depresie.

Nu o cauză mai puțin relevantă a manifestării și exacerbării osteocondrozei cervicale și vertebrale este factorul mental al persoanei - acestea sunt încărcări frecvente sau constante, frici, frici, o stare de depresie, care este întotdeauna însoțită de stresuri interne care apar.

Coloana vertebrală, inclusiv secțiunea gâtului, este formată din 24 de vertebre și discuri intervertebrale (cartilaj). Pentru a menține această structură puternică și puternică, coloana vertebrală este conectată la mulți mușchi și ligamente care formează un tip de corset. Un rol foarte important în acest design îl joacă discurile intervertebrale, care permit vertebrelor să se miște una față de cealaltă, asigurând astfel amortizarea.

Dacă exact aceste discuri intervertebrale sau vertebre sunt deteriorate (modificări structurale datorate tulburărilor metabolice), apare osteocondroza, care poartă numele zonei afectate: osteocondroză cervicală, coloană toracică și lombară.

În osteocondroza cervicală, rădăcinile nervoase care emană din măduva spinării sunt ciupite și vasele sunt comprimate, ceea ce perturbă fluxul sanguin. deoarece sângele este greu de mișcat în mușchii tensionați. Desigur, alimentarea cu sânge a creierului este, de asemenea, perturbată, ceea ce duce la lipsa de oxigen.

De asemenea, toți acești nervi care provin din măduva spinării sunt conectați la organele noastre interne și, prin urmare, munca lor este, de asemenea, întreruptă.

Osteocondroza cervicală poate fi cauzată și de:

• leziuni ale discurilor intervertebrale;
• haltere;
• postură greșită;
• hipotermie, pescaj;
• a executat incorect procedurile, de ex. B. Masaj și altele.
• supraalimentare, supraponderal - sarcină excesivă pe coloana vertebrală;
• utilizarea picantă, sărată, agravează osteocondroza;
• scolioză congenitală sau dobândită, cifoză, lordoză;
• expunere mai lungă la vibrații - lucrul cu utilaje de construcții, conducerea unei mașini etc.
• pat incomod, pilote, perne mari, deci poziția gâtului este greșită în timp ce dormi;
• predispoziție ereditară;
• nu numai că pune multă presiune pe coloana vertebrală, ci și, de exemplu, monoton;
• patologia aparatului ligamentului muscular;
• asimetria articulației temporomandibulare, leziunile acesteia, obiceiurile de mestecat, malocluzia;
• curele de sutien strânse, incomode, gulere strânse;
• funcționează cu mișcări intense de același tip (mai ales atunci când se îndoaie înainte): tăierea, despicarea lemnului de foc, grădinăritul cu lopata, cu sapa, spălarea pe tablă, aspirarea și altele asemenea.

Simptomele osteocondrozei cervicale

Simptomele osteocondrozei cervicotoracice sunt direct legate de țintă. În acest sens, se distinge un grup de sindroame care însoțesc această boală:

• Sindroame radiculare.Sindromul radicular apare atunci când rădăcinile nervoase din zona cervicală sunt comprimate (nervul ciupit). Este, de asemenea, cunoscut sub numele de radiculită cervicală. Durerea de la nivelul gâtului se transmite în jos și poate ajunge la omoplat și chiar la partea exterioară a antebrațului până la degete. Printre simptomele osteocondrozei cervicale, în unele cazuri, există furnicături ale antebrațului, mâinii sau degetelor, plăcinte și efectul de găină.
• Sindromul reflex al stimulului.În cazul sindromului reflex-reflex, simptomele osteocondrozei cervicale pot fi dureri acute de arsură la nivelul gâtului sau spatelui capului care apar atunci când se mișcă după o stare statică (cu rotiri bruste ale capului, când strănut, după somn). Durerea poate iradia către umăr și piept.
• sindrom cardiac.Simptomele osteocondrozei cervicale în acest sindrom sunt în mare măsură în concordanță cu simptomele anginei pectorale. În acest caz, este foarte important să nu faceți o greșeală în diagnostic. În sindromul cardinal, natura durerii este paroxistică și prelungită (până la câteva ore). Durerea crescută apare cu mișcări bruște cauzate de tuse, strănut și o întoarcere bruscă a capului. Adesea, apariția tahicardiei și extrasistolei se observă pe fondul absenței complete a semnelor tulburărilor circulatorii.
• sindromul arterei vertebrale.În acest caz, osteocondroza cervicală este însoțită de un simptom, cum ar fi o durere de cap palpitantă sau arzătoare, care afectează cel mai frecvent regiunea superciliară, partea din spate a capului, templul și întunericul. De regulă, durerea practic nu se oprește și numai în unele cazuri are un caracter paroxistic. Durerea crescută apare atunci când se mișcă sau după o ședere prelungită într-o poziție incomodă.

Există posibilitatea apariției deficiențelor de auz și de vedere (reducerea auzului și a acuității vizuale, tinitus, tulburări vestibulare, dureri oculare). Pe fondul slăbiciunii generale a corpului, este posibilă greață sau pierderea cunoștinței.

În rezumat, putem distinge o serie de simptome care sunt cele mai caracteristice osteocondrozei coloanei cervicale:

• durere constantă la nivelul gâtului care se extinde la brâul umărului, zona urechilor și a ochilor, partea din spate a capului și nu se oprește nici măcar noaptea;
• Durere în mâini, antebraț, umăr, care se agravează chiar și cu stres scăzut;
• Slăbiciune a forței musculare și sensibilitate scăzută a mâinilor, mâinilor, degetelor, precum și dificultăți în mișcările lor;
• durere la nivelul gâtului la întoarcere și înclinare a capului;
• Tensiunea mușchilor gâtului, senzație de înclinare în spate dimineața;
• Senzație de arsură, amorțeală, furnicături la nivelul picioarelor sau brațelor;
• durere de cap extinsă cu localizare primară în partea din spate a capului;
• întunecarea ochilor, tinitus, amorțeală a limbii, amețeli, cu o întoarcere bruscă a capului - leșin,
• scăderea acuității vizuale și a auzului;
• proliferarea țesutului conjunctiv în coloana cervicală;
• durere în zona inimii.

Medicamente pentru osteocondroza cervicală

Osteocondroza cervicală este o boală complexă care necesită tratament pe termen lung, sistematic și gradual. Terapia vizează eliminarea durerii și combaterea procesului inflamator din zona afectată.

Pacienților li se prescriu analgezice. Recent, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, care sunt eficiente în eliminarea sindromului durerii și contribuie la reducerea activității procesului inflamator, au devenit din ce în ce mai populare în tratamentul bolilor degenerative-distrofice ale coloanei vertebrale.

În tratamentul osteocondrozei cervicale, este indicată numirea condroprotectorilor - medicamente care încetinesc distrugerea țesutului cartilajului. Mulți medici consideră că utilizarea acestor medicamente promovează și regenerarea țesutului cartilajului.

Utilizarea unguentelor și gelurilor topice care conțin iritante sau antiinflamatoare nesteroidiene este ineficientă. Este puțin probabil ca substanța medicamentoasă conținută să ajungă în zona afectată din cauza barierei pielii, a țesutului subcutanat și a mușchilor. Chiar și așa, este logic să folosiți aceste mijloace externe, deoarece la frecarea pielii, se efectuează un masaj al gâtului.

Pentru a îmbunătăți regenerarea și procesele metabolice în rădăcina nervoasă afectată, vitaminele din grupa B sunt prescrise pacienților. Foarte des, medicii recomandă pacienților să ia preparate combinate de vitamine care se administrează intramuscular.

Metode tradiționale de tratare a osteocondrozei cervicale

Remediile populare cu siguranță nu pot fi anulate - osteocondroza cervicală, cu simptomele sale, poate fi tratată acasă cu uleiuri esențiale, ierburi, grăsimi, rădăcini și otrăvuri. Acestea sunt combinate cu alcooli, iod și terebentină și obțin agenți antiinflamatori și de încălzire foarte eficienți pentru uz extern și intern.

Fitoterapia osteocondrozei cervicale

Țelină înseamnă. Radeți rădăcina de țelină pe cea mai bună răzătoare, stoarceți sucul. Luați suc de țelină pentru osteocondroză, simptome și tratamentul colului uterin de trei ori pe zi pentru o lingură înainte de mese acasă.

Versiunea mai puțin concentrată a medicamentului - pentru 1 lingură de suc, lăsați 100 ml de apă clocotită câteva ore și, cu o oră înainte de mese, luați o lingură de soluție de patru ori pe zi.

Puteți folosi rădăcina însăși în loc de suc - turnați 3 grame de rădăcină 0, 5 litri de apă clocotită, lăsați-o să stea câteva ore până se răcește complet, apoi beți 20 ml înainte de fiecare masă.

Remediu pentru frunze de dafin. Se toarnă 12 grame de frunze de dafin cu 300 ml apă rece într-o cratiță cu smalț și se fierbe timp de cinci minute. Lăsați-l să absoarbă timp de trei ore, apoi scurgeți-l. Beți infuzia cu înghițituri mici între mese pe tot parcursul zilei. Bea restul înainte de culcare. Luați medicamentul timp de patru zile, luați o săptămână liberă și repetați cursul. Repetați cursul în fiecare primăvară pentru prevenire.

Colecție de plante pentru osteocondroză cervicală. Măcinați și amestecați 100 de grame de mușețel, pătrunjel, hamei și oregano, adăugați 100 de grame de frunze de urzică și 200 de grame de rădăcină de brusture. Se prepară într-un termos și se toarnă 1, 5 litri de apă clocotită. Se lasă să acționeze trei zile. Bea soluția cernută într-o lingură de două ori pe zi - dimineața și seara. A se păstra într-un loc răcoros și întunecat.

Frecare

Remediu pentru ardeiul roșu.Tăiați mărunt doi ardei iute roșii iute, turnați într-un recipient etanș și închideți și turnați 200 ml de ulei vegetal. Închideți bine cu un capac nemetalic. Lăsați să se odihnească într-un loc întunecat și cald timp de cinci zile. Frecați în zona afectată de două ori pe zi cu mișcări ușoare. Nu este nevoie să luați mulți bani deodată, deoarece pot arde foarte mult. Efectul produsului se încălzește și circulația sângelui este îmbunătățită.

Pe bază de unt.Amestecați oul cu o lingură de oțet, adăugați o lingură de făină și 100 de grame de unt înmuiat. Lăsând produsul într-un loc întunecat pentru câteva zile, îndepărtați filmul format pe suprafața amestecului și frecați-l în piele în zona osteocondrozei cervicale în timpul masajului. Nu depozitați amestecul preparat mai mult de 3 zile.

Comprimat

Frunzele de brusture și hrean s-au dovedit a fi comprese. Sunt opărite cu apă clocotită, aplicate pe zona deteriorată și învelite într-o cârpă de bumbac timp de câteva ore. Repetați de 10 ori în fiecare zi. Repetați de 2-4 ori pe an.

Exerciții terapeutice pentru osteocondroza cervicală

Aceste exerciții ajută atât la osteocondroza existentă a coloanei cervicale cât și la profilaxie. Seara, gimnastica preventivă împotriva osteocondrozei cervicale poate fi efectuată acasă. Cu toate acestea, este mai bine să luați pauze scurte de la serviciu (aceasta este o recomandare pentru persoanele cu muncă sedentară)Gimnastica pentru osteocondroza cervicală nu necesită mult timp, dar dă rapid un rezultat pozitiv.

• Exercițiul 1.Stați drept, înclinați capul înapoi și încercați să vă atingeți umărul drept cu urechea dreaptă, apoi reveniți la poziția inițială. Exercițiul se desfășoară încet și lin, mușchii nu sunt încordați. Faceți cinci repetări pentru fiecare parte.
• Exercițiul 2.Stai drept, cu fața în față, cu bărbia ușor ridicată. Întoarceți încet și ușor capul spre dreapta - pe cât posibil. Reveniți la poziția de pornire și rotiți imediat la stânga. Repetați de 5 ori în fiecare direcție.
• Exercițiul 3.Așezați palma pe frunte și apăsați capul pe ea, în timp ce palma trebuie să rămână în același loc, adică ar trebui să reziste presiunii. În timp ce apăsați cu capul, trebuie să tensionați mușchii gâtului. Numără încet până la 5 pentru tine și relaxează-te. Repetați de 3 ori.
• Exercițiul 4.Exercițiul este similar exercițiului 3, numai palma (sau două palme) ar trebui să fie așezată pe partea din spate a capului și cu ele apăsați în jos pe palmă. Tensiunea trebuie menținută și se numără până la 5. Repetați acest lucru de trei ori.
• Exercițiul 5.Exercițiul este similar cu Exercițiul 3, dar în acest caz, așezați palma dreaptă pe tâmpla dreaptă și apăsați capul pe palmă. Tensiunea trebuie menținută și se numără până la 5. Repetați acest lucru de trei ori. Faceți același lucru, așezând palma stângă pe tâmpla stângă - repetați de trei ori.
• Exercițiul 6.Stați drept, înclinați ușor capul înapoi și apoi încet și sub tensiune, ca și cum ați depăși rezistența, coborâți capul și împingețiBarbia ta pe piept. Repetați de 5 ori.
• Exercițiul 7.Stați drept, coborâți capul și rotiți încet capul spre dreapta și spre stânga - de 5 ori în fiecare direcție. În acest caz, capul rămâne coborât.

Exercițiul pentru osteocondroza cervicală nu ar trebui să implice rotirea capului fără sprijinul mâinilor, mai ales în momentele în care gâtul este tensionat și dureros.

Auto-masaj pentru osteocondroză cervicală

Auto-masajul nu doare niciodată, este un tratament cheie la domiciliu. Principala cerință este un regim frugal. Nu puteți folosi o forță excesivă, procesul se desfășoară numai cu degetele. Puteți face asta cel puțin toată ziua. Atunci când faceți mișcare, este recomandabil să nu vă îndoiți sau să vă înclinați gâtul într-o parte.

Este necesar să porniți de la vertebra cervicală superioară și să coborâți treptat zona masată. Mișcările trebuie să fie spirale netede sau circulare de la centru la periferie de sus în jos. Dacă un mușchi este rigid în zona cervicală, acesta poate fi frământat separat. Gândiți-vă la sarcina simetrică. Timpul pentru masarea părților din dreapta și din stânga este aproximativ același. Nu va fi posibilă vindecarea completă a bolii prin auto-masaj, dar este pe deplin posibilă încetinirea bolii și accelerarea recuperării.

Nutriție pentru osteocondroza cervicală

Dacă aveți osteocondroză a coloanei cervicale, medicii vă recomandă să mâncați în porții mici de cel puțin cinci ori pe zi. Consumați mâncăruri gătite sau aburite. Bea cel puțin 1, 5 litri de apă pe zi. Condimentați salatele cu ulei de măsline. Evitați țigările și băuturile alcoolice.

Includeți următoarele produse în meniu:

• carne slabă: carne de vită, iepure, pui;
• Legume și fructe: castraveți, roșii, morcovi, ceapă, ardei, sfeclă, varză, broccoli, țelină, vinete, avocado, spanac, năsturel;
• Produse lactate: brânză, brânză de vaci, lapte;
• Fructe de mare: pește, homar, stridii, crabi;
• Vase cu gelatină: jeleu, carne jeleu, aspic din pește;
• Nuci și semințe: migdale, alune, semințe de floarea-soarelui;
• ciuperci, ouă, cereale.

Încercați să mâncați mai puțin zahăr, struguri și bulionuri. Eliminați din dietă alimentele sărate și afumate, produsele din făină și condimentele fierbinți.

Prevenirea osteocondrozei cervicale

Ca de obicei, profilaxia adecvată va ajuta la prevenirea osteocondrozei coloanei cervicale. Desigur, toate exercițiile fizice trebuie făcute în mod regulat, altfel exercițiile „periodice” sunt de puțin folos.

Există reguli simple de urmat:

• face exerciții fizice în mod regulat, în special înot, aqua aerobic, gimnastică pentru întindere, iar flexibilitatea vertebrelor este, de asemenea, bună pentru prevenirea osteocondrozei, care poate fi practicată acasă.
• Consumați mai multe alimente bogate în calciu și magneziu. Acestea sunt pești, mazăre, leguminoase, nuci, brânză, ierburi, dar este mai bine să te descurci fără zahăr, făină, afumat, picant;
• Alegeți o saltea ortopedică bună și o pernă ideală pentru gât și mențineți capul în poziția anatomică corectă în timp ce dormiți (da, uriașele tale perne de puf preferate nu vor dispărea cu probleme ale coloanei vertebrale! ).
• În timp ce stați la locul de muncă, efectuați o serie specială de exerciții de gimnastică medicală de cel puțin câteva ori pe zi.